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具备良好的心理素质有利于增强身体的素质，提高抗病的能力，那么老年人的精神状态如何被认为是健康的，要充分了解自己。这意味着能够客观地分析自己的能力并做出适当的判断。是否有可能对自己的能力作出客观和正确的判断。
老年人的睡眠质量与体内松果体脂的分泌有关，但与睡眠的枕头也有一定的关系。高质量的睡眠可以减轻一天的疲劳，枕头的合身性是睡眠质量。特别重要。那么，老年人使用的枕头是什么？
俗语说的好，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。人与平时饮食搭配之间的关系息息相关的，假如不能够从饮食搭配中得到充足的营养成分，人体就会有将会会得病。
尽管说人们讲了初期老年痴呆症的病症，能协助人们尽早发现老年痴呆症病情，尽快治疗。可是预防超过治疗，怎样能合理预防老年痴呆的发生呢?
老年痴呆并不是一下子就严重了，而是有一个缓慢的过程。那么我们应该怎么及早发现老年痴呆呢？老年痴呆早期的四大信号灯!帮大家及早发现，及早治疗！
预防老年痴呆要从年轻时开始，定期锻炼避免过度劳累，心态平和、培养兴趣爱好、保持开朗的性格、营养均衡、戒烟限酒、减少盐、糖、油的摄入量，因此今天小编介绍一下防止老年痴呆的5个技巧！
运动有时的确能够助眠，但是在晚上8点以后就不要做剧烈运动了，否则会让机体兴奋不利于睡眠。另外晚上8点以后也不要过多谈话，不要看惊险的电视剧或电影，不要进行太多思考，更不可以用喝酒的方法助眠。
其实有一种认知症叫“早发型阿尔茨海默病”，相对于晚发型，它的发病年龄小于65岁，并且通常在人们40、50岁时就会显示一些症状。虽然病因未明，但下面列举了13个值得注意的迹象，有助于帮助大家预防判断。
冬至是东亚各国非常重视的节日，很多地区有“冬至大如年”的说法，千年至今仍被人们以特殊的方式来纪念，冬至的到来也预示着年关将近，凛冬将至，皮肤干燥、四肢冰凉，疲倦乏力、风寒感冒，你是否也因此而备受苦恼？